RECEITAS DETOX: UMA AJUDINHA ESPECIAL PARA VOCÊ!

 

 Nós queremos que o seu ano seja incrível e, por isso, pedimos ajuda das nossas super mulheres da nutrição com algumas receitinhas de suco detox para você!

 

 DICA DA NUTRICIONISTA PATRÍCIA BERTONI

Nossa primeira receita de suco detox tem a participação da queridíssima nutricionista Patrícia Bertoni. Confira os ingredientes:

 -> 150ml de suco de uva integral

-> 1 limão espremido

-> 1/4 beterraba crua

-> 1 pedaço de gengibre, se for do seu agrado

 

A dica principal aqui é bater todos os ingredientes no liquidificador, rechear o copo de gelo e tomar o suco sem coar. Parece uma delícia, não é mesmo?

 

DICA DA NUTRICIONISTA CARLA ALBUQUERQUE

A nossa segunda receitinha foi preparada pela nutricionista Carla Albuquerque e ele leva uma combinação de ingredientes que possuem um efeito drenante, detox e que auxilia na redução das celulites.

 -> 1 Manga Palmer

-> 1 Maracujá

-> 1 Folha de Couve

-> 500ml de água + gelo

-> 10 gotas de própolis

 

O segredo aqui é também bater todos os ingredientes no liquidificador e não usar nem açúcar nem adoçante!

A nutricionista explica que o maracujá é rico em crisina e, por isso, auxilia na diminuição do inchaço e da celulite. Além disso, a manga é uma fonte riquíssima de vitamina A, sendo importante no combate à inflamação.

Todos esses ingredientes batidos com a couve, que é fonte de magnésio e fibras, formam uma ótima combinação de suco detox!

 

DICA DA NUTRICIONISTA MARINA SEIDL

Outra grande parceira, a nutricionista Marina Seidl nos enviou duas receitas deliciosas e muito fáceis de fazer para quem busca um suco detox ainda mais saudável e nutritivo.

 A primeira opção é a seguinte:

-> 1 folha de couve sem talo

-> 1/4 de maracujá

-> 1/2 cenoura

-> 6 folhas de hortelã

-> 200ml de água de coco

 A segunda opção é esta:

-> 1 talo de salsão

-> 1/4 de maçã

-> Suco de 1/2 limão

-> 1 rodela fina de abacaxi

-> 1 rodela fina de gengibre

-> 200ml de água de coco

 

Essas duas receitas devem ser batidas no liquidificador, sem nenhum tipo de adoçante e com bastante gelo.

Viu só quanta coisa saborosa que nossas nutricionistas prepararam para vocês? Agora é só escolher aquela que mais gostou e aproveitar essas delícias!